Pachet Special Vindecare prin Terapii Alternative - 4 Titluri

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309,00 Lei 216,30 Lei
Pachetul contine 4 titluri:
1. ABC-ul Medicinei Chineze
2. Medicina Traditionala Tibetana
3. Medicina holistica chineza in viata cotidiana
4. Exercitii chinezesti de vindecare
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Exercitii chinezesti de vindecare
De-a lungul deceniilor de predare de qigong (ehi gung), taiji (tai ehi) si alte practici legate de acestea, am observat ca, in timp ce tot mai multi oameni vor un fel de ajutor sau de indrumare pentru mentinerea si imbunatatirea sanatatii lor fizice, a bunastarii emotionale si a concentrarii mentale, multi exploreaza moduri alternative de a obtine aceste lucruri in afara programelor conventionale de exercitii si gimnastica si a interventiilor medicale din Vest.

 Astfel ca cei mai multi au tot mai putin timp de petrecut in aceste cautari. Pentru a putea sa inveti qigong, sau mult mai complexul taiji, pana la nivelul necesar experimentarii unor beneficii reale in sanatate, este o provocare. mare pentru cineva care lucreaza sub constrangerile temporale tipice ale vietii moderne. Frumusetea acestor

Exercitii Chinezesti pentru Ingrijirea de Sine, simple dar versatile si cuprinzatoare, este ca oricine poate sa le culeaga roadele de sanatate intr-un timp foarte scurt. Se invata usor, sunt suficient de usoare pentru a fi facute de oricine, indiferent de varsta, sex, conditie fizica si stare de sanatate, iar scopul fiecarui exercitiu este atins prin practicarea lui timp de doar unul-doua minute pe zi.

Nu necesita mult spatiu sau echipament special si, in vreme ce o instruire personala este oricand de ajutor si recomandata, nu aveti nevoie sa mergeti la o sala de gimnastica, un studio pentru yoga, un dojo sau un ashram ca sa le invatati sau sa le puneti in practica.

ABC-ul Medicinei Chineze
Efectele acupuncturii, ale fitoterapiei chineze sau ale exercitiilor Qi Gong sunt astazi unanim recunoscute. Dar legile si conceptele medicinei chineze raman vagi pentru mintile noastre occidentale. Totusi, departe de a se opune tezelor stiintifice moderne, energetica chineza se bazeaza pe un model holistic si universal de intelegere a lumii vii.

Autorul enunta intr-un mod simplu, dar si precis bazele unei medicine care a traversat mileniile si continua sa evolueze. Aceasta carte se doreste inainte de orice un instrument de intelegere teoretica si practica. Scrisa intr-un stil curgator si metaforic, ilustrata cu multe desene si tabele, ea pune la indemana tuturor semnificatiile energeticii, dezvaluind rationamentul care sta la baza cunostintelor chineze in domeniul sanatatii. Pentru a favoriza o insusire concreta a energeticii si a aplicatiilor ei, autorul propune exercitii preventive de antrenament Qi Gong pentru masajele traditionale si pentru automasaje.

Christophe Labigne practica medicina chineza din 1986. 
Absolvent al Universitatii Europene de Medicina Chineza 
(Pr. Leung Kok Yuen), el este si absolvent de filozofie si director pedagogic al Departamentului de energetica orientala al ARTEC (formare profesionala si continua, Iso 9001).


Medicina Traditionala Tibetana
Ea apeleaza la o panoplie bogata de diagnostice (obtinute prin examinarea limbii, a venelor, a pulsului etc.) si ofera terapii externe alcatuite dintr-un anumit numar de exercitii de urmat, avand rolul de  a inlesni autotratamentul in care oricine se poate implica si de a responsabiliza mai mult persoana, referitor la  capitalul propriei sanatati. 
Aceasta carte va invita la o calatorie in medicina tibetana, incepand de la evocarea originilor sale spirituale cele mai indepartate pana la furnizarea de sfaturi concrete, care va vor ajuta sa va recapatati echilibrul si sa preveniti reale perturbari ale energiilor. Va va furniza o intreaga gama de recomandari cu privire la alimentatie, in functie de constitutia dumneavoastra, la fitoterapie si la plantele europene echivalente ale celor din Himalaya, ca si la tehnicile corporale si de meditatie. 
Avand la baza aceste cunostinte, identificand cauzele si circumstantele disfunctiei initiale, mai degraba decat sa incerce doar sa inlature simptomele, aceasta lucrare va va fi utila pentru a va regasi si pastra sanatatea deplina, care, astfel, va putea fi atinsa doar daca si echilibrul dumneavoastra interior va fi realizat.       

Pierre Ricono a stiut cum sa impace formatia sa stiintifica si pasiunea pentru arta ingrijirii sanatatii. Atasat stiintific la Cite des Sciences et de l`Industrie in ultimii 25 de ani, are, de asemenea, un masterat in Reiki, obtinut in India, precum si formarea DUMENAT Conseil et Information en phytotherapie et aromatherapie a Universitatii Paris XIII. In 1997, descopera medicina traditionala tibetana la Men-Tsee-Khang, colegiu de medicina infiintat de sanctitatea sa Dalai Lama, in 1961. De curand, el a absolvit un curs de 4 ani de naturopatie tibetana sub indrumarea Profesorului Doctor Pasang Yonten Arya, director al New Youthok Institute of Tibetan Medecine de la Milano.




CUPRINS
MULTUMIRI. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 5
AVERTISMENT. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 6
PREFATA. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 7
1. INTRODUCERE. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 9
1.1. Istoric. 11
1.2. Gyud-shi (rGyud-bzhi). 18
1.3. Orasul medicilor Tanadug . 22
1.4. Conceptele medicinei tibetane. 27
1.5. Cele cinci elemente cosmofizice primordiale. 29
1.6. Cele trei energii sau umori vitale (Vant, Bila, Flegma). 31
1.7. Corpul si cei sapte constituenti corporali in MTT . 44
1.8. Procesul digestiei (me-drod) . 53
2. BOALA. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 57
2.1. Originile bolii. 57
2.2. Diferitele cauze ale bolilor. 60
2.3. Factorii imediati ai bolilor (clima, anotimpurile,
modul de viata, alimentatia, starea mentala si psihologica). 64
2.4. Caile de acces si diferitele etape ale raspandirii bolilor. 80
2.5. Diferitele tipuri de boli. 86
3. DIAGNOSTICELE. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 91
3.1. Prin examinarea limbii (Chela-brtag-pa). 92
3.2. Prin observarea urinei (Drichula-brtag-pa). 99
3.3. Prin observarea ochilor (Migpra-brtag-pa). 106
3.4. Prin luarea a 12 pulsuri (rTsala-brtags-pa). 108
3.5. Prin analiza viselor si a viziunilor onirice (rMi-lam brtags-pa). 114
3.6. Prin interviu si anamneza (Dri-ba). 120
4. VINDECAREA. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 124
4.1. Tratamentul dezechilibrelor umorale prin alimentatie:
rolul aromelor. 124
4.1. Cele zece medicamente pacificatoare (zhi byed sMan). 137
4.3. Medicamente tibetane disponibile in Europa. 155
4.4. Cele sapte medicamente purificatoare (sbyong byed sMan) . 159
4.5. Terapiile externe. 164
4.6. Vindecarea spirituala. 188
5. PREGATIREA REMEDIILOR. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 196
5.1. Tipurile de ingrediente. 196
5.2. Modurile si nivelurile de actiune
ale medicamentelor. 205
5.3. Zile favorabile pentru compozitia medicamentelor . 211
5.4. Orele de administrare a medicamentelor,
in functie de dezechilibrele umorale. 212
5.5. Vehiculele sau vectorii de medicamente (Sman-Ria). 213
6. CATEVA PROFILURI DE BOLI (FIZIOLOGIE, PATOLOGIE,
DIAGNOSTIC SI TERAPII) . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 214
6.1. Bolile umorii Lung (Vant) si tratamentele acestora. 218
6.2. Bolile Tripa (Bila) si tratamentele acestora . 221
6.3. Bolile Bekan (Flegma) si tratamentele acestora. 224
7. TABELELE PRINCIPALELOR ALIMENTE CU AROMELE,
CALITATILE SI PROPRIETATILE LOR CURATIVE
PENTRU CELE TREI UMORI . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 227
8. 20 DE INTREBARI SIMPLE
PENTRU DETERMINAREA CONSTITUTIEI. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 274
9. O SANATATE PERFECTA (THAMEL-NEDMED) . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 286
9.1. Regulile nutritiei si dietei, in functie de anotimpuri . 286
9.2. Respiratia (dbugs rgyag) . 287
9.3. Masajele terapeutice (sKu-mNye, pronuntat Ku Nye). 289
9.4. Yoga tibetana (Lus-jong) pronuntat Lu Jong. 296
9.5. Postul asociat meditatiei (Nyoung-ne). 298
9.6. Meditatia (Tong-Len) . 300
9.7. Reiki tibetan (rTsa-rLung) pronuntat Tsa Lung. 302
9.8. O viata lunga, cu o sanatate perfecta. 306
10. CONCLUZII. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 314
ALEGORIA CELOR TREI ARBORI . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 318
1. Prima radacina: starea naturala a corpului. 318
2. A doua radacina: arborele diagnosticelor. 324
3. A treia radacina: arborele tratamentelor. 327
BIBLIOGRAFIE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 335
SITE-URI . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 339

Medicina holistica chineza in viata cotidiana
SANATATEA HOLISTICA  PRIN MEDICINA CHINEZA INTEGRATA

 Descopera o abordare pe care o poti realiza prin mijloace proprii, pentru a trata diferite boli si pentru a-ti redobandi starea de bine. Aceasta carte prezinta conceptele de baza ale Medicinei Chineze si demonstreaza cum poti ingloba presopunctura, plantele medicinale, Qigongul, regimul alimentar si modul de viata, spre a dobandi cea mai buna stare de sanatate. Intelepciunea straveche si tehnicile practice din acest ghid te vor ajuta sa previi declansarea unor boli, sa-ti imbunatatesti starea zilnica si sa-ti sustii longevitatea. 
Doctorul Steven Cardoza ofera recomandari de vindecare pentru zeci de afectiuni comune, printre care: 
dureri, insomnie, artrita, raceala, migrene, probleme de memorie, angina pectorala, impotenta, rau de miscare, astm, gripa, tulburari menstruale, abcese, hemoroizi, piele uscata, hepatita, alergii, oboseala, bronsita, greturi matinale, hernie, lipsa poftei de mancare, prostatita, eczema, tensiune arteriala mare, greata, urticarie.

 Steven Cardoza, MS, LAc, este doctor si acupunctor, recunoscut si autorizat la nivel national pentru practicarea medicinei chi!neze, avand o experienta in domeniu de aproape douazeci de ani. Detine titlul de master in Medicina Chineza traditionala, este acupunctor licentiat si erborist, atestat Wu Tai Chi si in multe stiluri de Qigong. Din 1985, preda cursuri despre practici taoiste, inclusiv ateliere la scoli de acupunctura. Locuieste in Lexington, Massachusetts.


CUPRINS
Declaratie de neasumare a responsabilitatii. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 13
Introducere. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 15
Conventii utilizate in aceasta carte:
Pinyin, majuscule si caractere cursive. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 17
Prezentare generala: O abordare integrativa a vindecarii naturale. . . . . . . . 19
Ramuri ale medicinei chineze. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 20
Acupunctura. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 20
Fitoterapia. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 21
Qigong, Taiji si alte terapii fizice . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 21
Nutritie. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 22
Stil de viata. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 23
Medicina chineza este holistica. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 25
Diagnostic chinezesc si diagnostic occidental. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 27
Integrarea ramurilor. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 28
Practici integrate in medicina occidentala. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 30
PARTEA I: Teorii de baza ale medicinei chineze. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 33
Capitolul 1: Conceptul primordial: Qi, energia vietii. 35
Calitati si functii in interiorul corpului . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 37
Energii biologice folosite in medicina occidentala. . . . . . . . . . . . . . . . . . . 39
Capitolul 2: Al doilea concept: Meridianele, caile sanatatii. 41
Cele opt meridiane extraordinare. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 45
Meridianele si medicina occidentala . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 47
Capitolul 3: Al treilea concept: Yin si Yang, polaritati si echilibru. 51
Yin si Yang in natura. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 53
Cele patru aspecte primare ale perechilor Yin-Yang . . . . . . . . . . . . . . . . . 54
Yin si Yang in corp. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 57
Corespondente occidentale pentru Yin si Yang. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 63
Capitolul 4: Organele
interne - Introducere . 67
Zangfu: Organele interne si corespondentele lor. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 67
Terminologie. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 68
Capitolul 5: Zang: Organele Yin. 73
Inima. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 73
Plamanii . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 78
Ficatul. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 81
Splina . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 87
Rinichii. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 91
Capitolul 6: Fu: Organele Yang. 105
Stomacul. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 106
Intestinul Subtire. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 107
Vezica Biliara. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 108
Intestinul Gros. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 109
Vezica Urinara. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 111
Sanjiao . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 112
Capitolul 7: Patogeneza: Originea bolilor . 115
Cauzele dizarmoniei. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 116
Prezentare generala a Factorilor Patogeni Externi. . . . . . . . . . . . . . . . . . 117
Prezentare Generala a Factorilor Patogeni Interni. . . . . . . . . . . . . . . . . . 118
Cei sase Factori Patogeni Externi . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 119
Cele Sapte Emotii ca Factori Patogeni Interni. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 127
Diversi alti factori . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 132
Capitolul 8: Introducerea tiparelor de dizarmonie. 149
Mai multe tipare pentru aceeasi boala.
Un singur tipar pentru mai multe boli. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 149
Lentilele diagnosticului. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 151
Criteriile MTC pentru identificarea tiparului. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 153
Opt consideratii de principiu. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 154
Capitolul 9: Tipare selectate de dizarmonie. 157
Vantul si Raceala care patrund in Plamani . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 158
Deficitul de Sange la Inima. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 159
Stagnarea Qi-ului Ficatului. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 161
Deficitul Qi-ului Splinei. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 162
Deficitul Yang al Rinichilor . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 164
PARTEA a II-a: Autoingrijirea holistica prin medicina chineza. . . . . . . . . . . 167
Capitolul 10: Diagnosticarea:
Gasirea cauzei fundamentale a problemelor. 169
Metode de diagnostic . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 169
Anamneza. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 170
Diagnosticul pulsului. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 171
Diagnosticul limbii . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 175
Capitolul 11: Instrumente si practici
ale medicinei chineze: Holism si integrare. 179
Acupunctura. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 179
Trei studii de caz. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 182
Terapii adjuvante. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 186
Perspective occidentale asupra acupuncturii. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 187
Afectiuni tratate . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 189
Medicina bazata pe plante. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 191
Terapii fizice . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 195
Dieta si stil de viata. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 199
Capitolul 12: Autoadministrarea presopuncturii:
Mainile tale vindecatoare. 201
Metode de localizare a punctelor de acupunctura. . . . . . . . . . . . . . . . . . 203
Tehnici de presopunctura. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 207
Puncte selectate de presopunctura . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 211
Capitolul 13: Punctele de presopunctura:
Denumiri, localizari si functii. 213
Plamani, Taiyin al Mainii. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 214
Intestin Gros, Yangming al Mainii. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 217
Stomac, Yangming al Piciorului. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 220
Splina, Taiyin al Piciorului. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 225
Inima, Shaoyin al Mainii . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 228
Intestin Subtire, Taiyang al Mainii. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 230
Vezica Urinara, Taiyang al Piciorului. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 232
Rinichi, Shaoyin al Piciorului. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 236
Pericard, Jueyin al Mainii . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 239
Sanjiao, Shaoyang al Mainii . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 240
Vezica Biliara, Shaoyang al Piciorului. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 243
Ficat, Jueyin al Piciorului. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 246
Du, Vas Guvernator. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 249
Ren, Vas de Conceptie. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 251
Capitolul 14: Plantele chinezesti:
Aliatii vindecatori ai naturii. 255
Principalele caracteristici ale plantelor chinezesti -
temperatura si gust . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 256
Directionalitate. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 257
Canale accesate. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 257
Clasificarea plantelor . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 258
Categorii de plante. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 259
Elemente de baza ale formulelor din plante . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 274
Capitolul 15: Formule de plante chinezesti . 277
Plamani: Raceli comune si formele lor. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 278
Plamani: Astm, emfizem, bronsita. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 280
Stomac/Splina: Tulburari digestive. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 281
Inima: Insomnie, anxietate. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 283
Ficat: Detoxifiere, stres. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 284
Rinichi: Energie scazuta, disfunctii urinare si sexuale, artrita . . . . . . . . . . 285
Tonice pentru Qi. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 287
Tonice ale Sangelui. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 288
Tonice pentru Yang. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 288
Tonice pentru Yin. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 289
Dureri generale, traumatice, articulare. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 291
Aplicatii locale pentru dureri. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 293
Capitolul 16: Introducere in Qigong:
Valorificarea Energiei Vietii. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 295
Definirea Qigongului . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 295
Postura de baza stand in picioare: Pozitia Canalului Lateral. . . . . . . . . . . 296
Indrumari generale privind respiratia. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 299
Lucrul cu propriul Qi. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 300
Perioadele de practica. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 301
Durata practicii. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 302
Incheierea unei sedinte de practica:
Acumularea de Qi in Dantian. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 304
Indicatii finale privind practica. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 304
Capitolul 17: Practici Qigong pentru fiecare organ. 307
Qigong pentru Plamani si Intestinul Gros. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 307
Qigong pentru Splina si Stomac. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 318
Qigong pentru Inima:Tigrul care-si separa puii . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 323
Qigong pentru Rinichi . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 334
Qigong pentru Ficat. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 340
Capitolul 18: Prescriptii:
Refacerea si mentinerea armoniei interioare. 347
Abcese. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 350
Alergii. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 351
Artrita. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 351
Tulburari respiratorii. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 353
Raceala comuna si gripa. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 356
Afectiuni ale sistemului digestiv. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 357
Ameteala. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 360
Par, unghii si piele uscate. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 360
Eczeme. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 361
Edeme (generalizate) . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 361
Tulburari emotionale. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 362
Probleme oculare/de vedere . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 363
Oboseala . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 364
Febra. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 365
Vezica Biliara, inflamatii si calculi . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 365
Dureri de cap . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 366
Afectiuni cardiace. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 367
Hemoroizi. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 367
Hepatita, ficat marit . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 368
Hernie. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 369
Herpes, oral sau genital. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 369
Urticarie. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 370
Hipertensiune arteriala. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 371
Stimularea imunitatii. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 371
Insomnie. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 372
Sanatate masculina. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 373
Rau de miscare. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 374
Dureri in articulatii si membre. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 375
Dureri generale si traumatice. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 376
Memorie slaba . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 377
Tulburari ale sistemului urinar. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 378
Sanatate feminina/Ginecologie . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 379
Protocol de autoingrijire si de mentinere a starii de bine. . . . . . . . . . . . . 380
Concluzii. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 383
Glosar al actiunilor medicamentelor alopate. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 385
Anexa 1
Localizarea punctelor pe zone corporale. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 387
Anexa 2
Note de capitol. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 399
Bibliografie. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 405
Lecturi recomandate. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 407
Index. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 409
 


Exercitii chinezesti de vindecare

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